Long -weekend đđâđ
Ops, det var visst lĂ€ngesen jag uppdaterade, det har lite glömts bort... đ
Nu har man jobbat nĂ„gra veckor, och i morgon Ă€r det dags att Ă„ka pĂ„ lite semester đ
Till Tallin bÀr det av för en long -weekend och Marathon pÄ söndag. SpÀnnande!
Jag hoppas ju förstÄs lite pÄ ett personbÀsta men vi fÄr vÀl se hur det gÄr. Förhoppningen Àr att klara att springa pÄ 3.36, och dÄ Àr det 5.07- tempo som gÀller.
KÀnner mig i bra form, men sÄ Àr det ju ocksÄ dagsform, vÀder mm som bidrar ocksÄ. We'll see....
Kul att se staden med, det sÀgs vara vÀldigt trevligt!
Vi sprang sista lÄngpasset förra veckan, ca 22 km, och det kÀndes bra. DessvÀrre fick jag en stor blÄsa och en öm tÄ vilket sen kÀndes orovÀckande, men det Àr bra nu tack och lov. SÄ onödigt!
Vi sprang ett lugnt pass i gĂ„r morse med, benen kĂ€ndes bra đ
Idag ska jag bara ta det lugnt och fixa innan jobbet och nöja mig med cykelturen som trÀning.
Usch, jag har haft problem med eksem igen. Dels min ena hand och sen vaknat med igensvullet öga tvĂ„ morgnar đą Men med salva som gjort att det kliat och gjort mig helt galen sĂ„ verkar det nu i alla fall gĂ„ Ă„t rĂ€tt hĂ„ll! Inte kul att se misshandlad ut...
Allright, ha en fortsatt fin vecka sĂ„ uppdaterar jag! â
skriven
Jobbigt med ögat....đą Ă€r det nĂ„n som sett