3 dagar....
...Och jag känner mig riktigt laddad!!!!
Nacke och rygg känns nästan helt bra. Efter ett bra pass igår, med tre trevliga stammisar så var det helt underbart med en massage! Och lasern verkade göra susen- den löste upp mina knutor! Vilka jag hade en del i min rygg. Massören tyckte allt att jag borde sköta om ryggen bättre, med regelbunden massage, och mer stretch- vilket antagligen är anledningen till att ryggen blir som den blir- att jag stretchar för lite.....
Jag har ju sällan problem egentligen, men när någon väl börjar knåda så är jag väldigt öm här och var!
Nåväl, nacken är bra och knät är bra. Underbart!
Ingen mer träning nu innan lördag. Bara promenad och cykling. Nu gäller det att ladda med bra mat och mycket vatten. Jag fick idag tips om att skaffa resorb sport, så det gjorde jag. Så man får i sig extra mineraler och salter före och efter.
Jag har införskaffat mig nya löparkläder så att jag syns! Det får dock inte bli för kallt, för då får jag ju ha nåt annat...=)Om man skulle vilja följa mig under mina timmar av löpning får man först skaffa sig appen wy wallet.
Sedan skickar man SMS till nummer 72700. Skriv SM mellanslag 15251. (Mitt startnummer)
Jag har räknat igenom på ett ungefär hur mycket jag har sprungit sedan i december, då jag på allvar började träna för detta. Det är inte exakt, men på ett ungefär 63 mil! Ganska bra =)
Och då är det ju alla Military pass utöver det, som innehåller rätt mycket löpning också..... Så det här ska nog gå vägen!
Jag har tänkt att jag ska försöka hålla ihop med en farthållare för att få det lite lättare att hålla lagom tempo. Så får vi se hur det går....
Idag har jag storhandlat.
Man skulle kunna tro att vi är värsta stora familjen! Men skönt att ha allt hemma i alla fall, och bara behöva komplettera resten av månaden. Det är en bra rutin vi har.....
I morgon firar vi faktiskt tre år....<3