Fredag fredag fredag!!!
Men nu har jag tagit helg efter en bra vecka!
Onsdagen startades strax efter frukost med w löptur på 13 km. Kändes gött i milt väder och duggregn, och jag höll runt 5 - minuters tempo hela tiden.
Blev smått stressigt med snabbdusch och nåt i magen. Jag kom till jobbet för APT alldeles röd i ansiktet ! 😛
Dagen gick undan i rasande fart där jag knappt fick sitta en sekund efter mötet. Instruktion, bokningar att fixa i datorn slänga i sig lite mat och sen var det dags för mina pass! Två tabata -låtar per pass har jag lagt in nu. Grymt kul och deltagarna verkade nöjda!
Bra dag igår med som också gick undan med roliga kollegor 😁😂
Simmade litegrann innan jag gick hem med 🏊
På kväll blev det ett utepass med Military. Grymt kul! Att det var blött och kallt i gräset stoppade givetvis inte oss! Det var inget hinderbana - inspirerat pass som det numera är på torsdagar, utan ett traditionellt milfit - pass med Niclas och aspirant Annie. Mycket roligare! Åtminstone som omväxling då och då. Hoppas det fortsätter så!
Körde både en del löpning, blandat med burpees, knäböj mm, situps , statiskt med planka och bar varann. Jag var i par med en kille som väger ett antal kg mer än mig men klarade det rätt bra 😛💪
Ytterligare en bra dag idag, som avslut på veckan . Lite trött men det är bara att köra på och inte sitta för mycket så går det bra! 😛
Startade dagen efter städet med simning i ca 25 minuter. Jag är riktigt nöjd med att ha simmat tre gånger denna veckan!
Efter jobbet stannade jag kvar , då min lilla kompis kom och vi badade med hinderbanan och grejor! Kul att se en stor utveckling hos honom med, att med lätthet dyka, komma ned till botten mm efter osäkerhet i början...
Packat några lådor och ätit lite soppa. Men nu är det soffan som gäller!
😴😴😴😴
Party med kollegor/vänner i morgon ! 🎊🎉🍺🍻🍷 Efter morgonträning givetvis ! 😛💪
Blir en grym helg!!!