Bra vecka och långhelg!!!
Det har varit en bra vecka, som gått väldigt fort!!! Och nu är jag ledig fredag-söndag, hur gott som helst!!!!
Lite uppdatering....
Onsdag:
Foten gjorde mer ont igen, så det fick bli en vilodag. Gjorde nog min kropp gott :)
Jag åt frukost på Le Pertite café med Sandra på morgonen. Det var väldigt mysigt och gott! Himla roligt med nya vänner att hitta på saker med, och frukost ute är något av det bästa jag vet!
Handlad lite saker jag behövde på stan sen innan jag åkte hem. Skulle ju jobba hemifrån och planera vatten gympa-pass, men jag hann inte få särskilt mycket gjort. Men det är ju bara att göra en ledig dag eller så. Bättre att göra lite då och då...
Sedan på kvällen var det dags att träffa kollegorna på Star bowling. Det var både vi från Kärra, Tuvevallen, Backavallen och Länsman. Kul att träffa andra, även om långt ifrån alla var med.
Det var kul att bowla. Och det gick mycket bättre än det brukar för mig. Jag fick åtminstone en strike och jag fick ingen nolla. Det blir jag nöjd med =)
Maten var också god. Lax åt jag. Valde fisk för ovanlighetens skull. Jag fick smaka på en kollegas okfilé och den ar ju såklart ännu godare. Att man alltid väljer fel. Ja ja... Några öl blev det också. Himla gott och trevligt alltihopa!
Jag var på riktigt gott humör när jag kom hem. Jag kände mig så jätteglad. Härlig känsla! Jag tycker verkligen om dem jag jobbar med!
Dessvärre hade jag återigen problem att somna när jag skulle upp tidigt.Vet inte vad som hänt nu...
Torsdag:
Gick bra att jobba trots att jag var trött. Vi turades om med kassan så man fick lite omväxling. Det var skönt!
Härligt att gå hem sedan kl. 15.00 när man är ledig ända till måndag 14.00 =)
Jag var lite trött när jag kom hem, men slappade lite bara, att sova hade nog gjort det värre.
Tog mig senare iväg til Skatås för lite Military. Tyvärr var det inte favorit-instruktören som jag trodde, men det var ett bra pass ändå.
Vi hade lite uppvärmning först med löpning, jumping jacks mm. Sedan en komination av grodhopp*armhävningar*gå bakåt på alla fyra.
Sedan blev det lte "lekövning"
Var och en fick springa en sträcka och hämta en lapp. Det som stod på lappen skulle alla sedan göra medan nästa sprang.
Det var övningar som *armhävningar*planka*sidoplanka*burpees*knäböj*jumping stars mm...
I dag sov jag till 9.15. Skönt! Jag behövde nog sova ut ordentligt!
Jag har idag handlat, småplockat lite i lägnheten och bakat julgodis :)
Sedan kunde jag trots ledighet inte hålla mig ifrån Kärra :P Ett pass i Bunkern blev det. Och ett grymt sådant! Ett pass precis i min smak! Får nog bli mer fredagsträning. Sist jag var på det var det också riktigt bra!
Efter uppvärmning körde vi
*70 kettlebells swing
*60 gånger upp och ner på pall
*50 crunches i TRX
*40 "upp i brygga med fötterna på pall"
*30 axelpress med kettlebells
*20 burpees
*10 "död mans armhävningar"
Detta körde vi i 30 minuter och kunde tävla mot en tid att senare förbättra. Det var bara jag och en tjej som klarade tre varv precis! Hon något före mig! Hon sa det efteråt att hon blir väldigt tävlingsinriktad och gav sig fan på att jag inte skulle omma ikapp henne. Och det får jag väl erkänna att jag också försökte med! =)
Nu efter jag kom hem har jag ätit, städat lite, tvättat och nu äntligen bara slappat!
Jag har också tjuvsmakat lite glögg. Mums så gott!!!
Nu kallar sängen!
God natt och trevlig helg!!!