Aktiv vardag

Det har visst blivit ett uppehåll på ett par veckor.  Sorry!

Men nu så!!!

Sitter på tåget mot Karlstad. Jag ska fira den här sötisen, min syster, som minsann fyller 30 år!!! 

Tror det blir en myskväll idag och sedan partaj i morgon. Kul!!!

Annars bra. Yrseln försvann, jag kom igång med träning bra igen.

Men dessvärre fick jag en släng av något i kroppen i söndags, så det fick bli ett par dagars vila igen. Men det blev inget värre, jag jagade bort det och kunde återigen träna från onsdag.

Blandar lite som jag känner för tillfället.  Löpning, styrketräning  (mycket core) och simning. 

I veckan har simningen känts riktigt bra! Så skönt! I morse blev det 1000 meter. Mestadels crawl. Då fick jag plötsligt en känsla att något släppte! Jag fick riktigt flyt och det kändes inte alls så ansttängande som vanligt med andningen, samtidigt som jag tog mig framåt lättare och snabbare också! 👍👊🏊 Hoppas det fortsätter så!!!

På jobbet har vi haft friskvårdstester i veckan. Något som jag gillar att utföra. Men det är så tragiskt! Skulle så gärna vilja få alla dessa inaktiva att röra på sig! Sååå hemskt när majoriteten har högt blodtryck, stort midjemått, hög fettprocent och dålig syreupptagning... 😲

Får hoppas att jag fått någon att ta ens ett litet steg i rätt riktning efter samtal om vad man bör/kan göra och vad man kan göra på våra anläggningar.........

Jaja, uppdaterar om party och annat på hemresan! 

Trevlig helg!!!