Skön ledig helg!
Det har blivit det nya nu- att uppdatera efter helgerna. Får väl se om jag kan bli lite bättre än att skriva inlägg en gång i veckan framöver....
Nåväl, jag har varit långledig. Sååå skönt!
Startade med en vilodag i fredags. Det var längesen och välbehövligt. Ingen simning, ingenting, bara lite skön promenad 😊
Jag satt hos frisören i över tre timmar. Men det var det värt- jag är sååå nöjd över resultatet!!!
Före....
Jag har inte riktigt förstått hur långt mitt hår blivit! Och fräschade bara till det lite med klippningen, så långt är det fortfarande.
Efter...
Och jag bara älskar hur det ser olika ut som utsläppt och uppsatt!
Nu gäller det att försöka täcka ordentligt med badmössa vid simning, detta vill jag ju att det håller sig!
I lördags var jag på STC på grit och cx. Älskar de passen! Det är en så grym genomkörare trots bara 30 min per pass. Intensivt och bra!
Åkte sedan till jobbet och skämde bort Lennart med lunch ❤ Mys. Det var han värd när jag var ledig och han jobbade!
Sedan åkte jag på en massage. Alltid kul med kunder man känner lite och man har mycket att prata om 😊
Var sedan duktig och gjorde rent våra fönster. Det var välbehövligt! Nu ser det i alla fall fint ut!
När sedan Lennart kom hem efter att ha jobbat och cyklat så blev det lite mer masserande 😊
Vi fixade goda fajitas och hade slapparkväll med film.
Igår var det en skön dag där solen sken 🌞
Jag tog mig ut på ett långpass. Runt broarna, det var längesen!
Efter tips från coachen så blev det ca 5 km i lugnt tempo, 5 km, strax under mitt tänkta tempo på halvmara - höll då ca 5 min/km.
Lite vila sedan, följt av mitt tänkta tempo, 4,38 i 4-5 km. Gick hyfsat.
Men sista sen, då jag efter vila skulle springa ännu snabbare gick sådär.
Men avslutade i alla fall med en spurt i 4.25-tempo ✔
Lunch på balkongen och lite städ och fix i lägenheter. Det var dags att plantera om lite med. Nu har vi plantor av chili, tomat, paprika, gurka och groddar lite här och där! 😂
Längtar tills man kan fixa allt på balkongen! Utemöbler är beställt i alla fall....
Igår kväll blev det bio-dejt ❤ med Patriots day. Mysigt!
Den var bra. Intressant, jag hade dålig koll på vad som hände på Boston Marathon. Läskigt!
Så! Som vanligt bör det fixas lite nu innan träning och jobb! Lite matlådor osv...
Tänker mig lite gym och simning idag...
Ha en fin vecka!
😘